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▲對於上班族而言，要充滿活力真好難。（圖／本報示意圖）

國際中心／綜合報導

忙了一個禮拜，拖著疲憊的身心進入一週的尾端，有些人一看到他，就想問他是不是沒睡飽，或是心情不好，因為他們和你一樣總是看起來很累；但有些人卻總是活力充沛、熱力四射，做起事來依舊快速有效率，好想知道他們是如何辦到的？國外網站《Apartment Therapy》列出關於「活力充沛者」生活中的7大秘密，還不快學起來？

1.他們有一個早晨儀式

無論是做簡單早餐，或是晨跑，選擇在早晨做件容易達成、自己又喜歡的事情，能夠激勵身心，為一整天帶來目小額借貸利息怎麼算的感。

2.他們運動

運動能刺激腦內啡的釋放，降低壓力與焦慮情緒，為你帶來更快樂、更有成效與活力充沛的人生。

3.他們擁有優質的睡眠品質

睡眠債沒還清會惹來一大堆健康問題！想擁有優良的生活品質，最基本的莫過於對自己的「投資」，擁有充足的睡眠，不會讓你一起床就覺得累，大部份成功的人都有這樣的好習慣；把身體養好將帶來更好的自己。

▼想要生活充滿元氣，必須先養好睡眠品質。（圖／達志／示意圖）

4.他們懂得簡化

留下真正需要的，扔掉所有不會讓你心動的東西，生活不再雜亂無章，你會發現整潔的生活是很強大的。

5.他們訓練正念

練習正念能夠讓提升專注力，讓你快速排解負面的情緒；珍惜生活中的每分每秒。

6.他們把時間省下來玩樂

活得快樂的人，一定懂得玩樂，只要是你愛、你想做的事情，享受它會讓你忘記時間，讓你更精力充沛。

7.他們懂得拒絕

生活中要懂得拒絕他人，以避免增加自己的負擔與煩惱，像是拒絕無止盡的幫忙同事、老闆無理的要求加班，或是那些你不想參加的社交活動；知道自己的能耐，才不會虛脫。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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Uber宣布暫停台灣服務。（中央社資料照）

2017-02-0314:32

〔即時新聞／綜合報導〕交通部昨寄出11張處分書給Uber公司與駕駛，罰鍰金額高達2.32億元，並勒令Uber歇業。Uber昨日宣布自2月10日起暫停在台灣的服務。谷歌前大中華區總裁、創新工場董事長兼首席執行官李開復擔心，其他重要科技公司可能會對進入台灣有所顧慮，造成台灣對先進科技的脫軌。李開復在臉書分享自己對Uber退出台灣的看法，首先，李開復認為Uber代表的是未來的趨勢，且「人工智慧大數據的後台更是最大的革命」。李說，這些推動國家科技進步的步驟不一定要Uber來做，「但是如果徹底錯過這次革命，那肯定會阻礙社會經濟的進步」。第二，李開復表示，Uber退出台灣後，其他重要科技公司可能對於進入台灣會有所顧慮，「造成台灣網民對先進科技的脫軌」。他擔憂這會導致「科技創新的土壤無法孵化出世界一流的公司」。最後，李開復說自己不清楚是Uber不守規矩還是政府部門太強硬。但他認為，「根據全球先例，一個有彈性的政府是可以談出結果的」。李開復建議，為了讓共享經濟不至於倒退，即便Uber太強硬，但仍可以妥協容忍，「再鼓勵其它的公司進來，或者支持一個本土的公司」。網友對李開復的看法兩極，有人認為我國法規過氣，但也有網友指出，「Uber 先妥協容忍不成嗎？若每一個創新行業或公司都像 Uber，政府全都先妥協容忍，任人漁肉？」也有網友提出日本、南韓、德國、法國等國都禁止Uber，李開復則回應：「凡事都要看完整數據。有少數禁止的國家，有大量支持的國家。」

鉅亨網記者王莞甯 台北揮別猴年，金雞年開紅盤日股匯波動劇烈，台股今 (2) 日加權指數雖早盤大漲超過 60 點，盤中翻黑，新台幣漲勢則相當凌厲，早盤以飆漲超過 1 角開出後，盤中更一度升值多達 2 角，一度飆上 31.16 元，平去 (2016) 年 9 月下旬以來高點。新台幣今日以 31.25 元、升值 1.1 角開出，直接衝破 31.3 元關卡，早盤續破 31.2 元來到 31.17 元附近震盪，盤中最高來到 31.16 元。觀察主要亞幣，日圓、星元和泰銖今日盤中升幅在 0.1% 左右，人民幣和韓元維持平盤左右。金雞年開紅盤日台北匯市就有相當激烈的表現，分析師指出，盤中新台幣升幅超過 0.5%，在主要亞幣中最劇烈，不排除台灣央行尾盤可能會進場維持動態穩定。由於美國總統川普重砲抨擊日本和中國出手讓本國貨幣貶值，強烈暗示中、日兩國為貨幣操縱國，使日圓近日升值壓力大，分析師認為，可能因此牽動短線亞幣走勢，至於美元指數則持續盤整偏弱，昨收盤略反彈 0.15% 來到 99.72 點。分析師進一步指出，猴年新台幣升幅逼近 7%，是 6 年來最大升幅，金雞年一開始又見到新台幣飆升，「匯市比股市還精彩，外資持續匯入，雖有利資金行情延續，然而要留意的是，盤中出口股已開始震盪翻黑」。第 1 季電子股、以出口為主的傳產股匯損壓力均轉強，隨著川普對外發動匯率戰、美元走跌，原物料族群受惠，法人認為，近期低價資產股、原物料股將是盤面上相對強勢的族群。 新台幣兌美元 K 線圖。
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