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在職場上，難免會有要對著一群人公開說話或發表報告的機會，如何在短短幾分鐘內，將報告重點有效率地傳遞給聽眾高雄 火鍋料宅配，專家給了一些意見：萬全的準備、別太把心思放在自己身上。
■For most people who experience public speaking fear, it's based around self-focus, "What if I'm a diaster? What if I fail?"... actually, the importatant thing is that the message gets across to the audience. If they like you, that's just a bonus.每個人在求學過程或工作當中，都會碰到上台演說的機會，如果因為演說時太過緊張與焦慮而表現不佳，容易影響心情，給自己製造壓力，甚至留下「怯場」的恐懼症。美國加州查普曼大學（Chapman University）2014年的研究發現，公開上台發言是許多在職受訪者最大的恐懼，高達25.3％表示，害怕在眾人面前公開講話。
但不敢在人群面前演說的確會影響就業的機會。一分針對600位雇主的調查發現，企業找人最看重的技巧是「口語溝通」能力，「公開發表報告與演說技能」排名第4，傳統的「管理行政庶務技能」則墊底。但是針對2,000多位員工所做的網路調查發現，12％寧願冒著被別人看不起的風險，也不願上台。而敢上台發言的人，近7成同意，上台演說與報告的能力是職場致勝關鍵。溝通能力 成求職要件上台說話會怯場的人表示，這種害怕與焦慮已經影響他們的生活，甚至直接影響他們的工作表現。就連股神巴菲特也把自己的成就歸功湖口 燒烤台灣特產伴手禮批發於公開演說訓練課程。儘管網路化普及，愈來愈多人習慣躲在螢幕後敲鍵盤，取代面對面和人溝通。不過美國演講訓練師巴斯丁（Steve Bustin）說：「對著一群人公開演說不再是職涯裡的選項中秋烤肉食材 雲林，而且是必備的商業技能，為了精進，必須不斷學習與練習。現在面試應徵高階工作時，得向好幾個面試官口頭報告。」他接著表示，「一對多」視訊會議與簡報現在在業界非常夯。有些企業已經無須職員飛到開會地點，而是直接視訊連線，連帶增加對著一群人公開說話的機會。由於Ted Talk在網路上大受歡迎，觀眾對於講者的說話技巧也有了更高的期待與要求，講者須具備讓人一聽就入戲的關鍵說話術。巴斯丁說：「你可以打開YouTube，觀摩紅牌講者的演講方式。在大型會議或是聚會活動上，觀眾預期講者必須具備和Ted Talk講者一樣的水準...公開演說的水平都被拉高了。」萬全準備＝成功演說對於有上台恐懼症的人而言，這可不是好消息。英國企業顧問魯夫曼（Gary Luffman）說，萬全的準備是演說成功的關鍵。他也建議學員，無須將講稿從頭到尾背得滾瓜爛熟，只須牢記開頭的兩三句話，或是前幾分鐘的內容，讓自己有個好的開始，起步順暢，就成功了一半。接下來可善用提示的小抄或是幻燈片，按部就班依次鋪陳內容。澳洲藥劑師薩維奇（Glen Savage）自小就害怕上台或面對群眾，之所以選擇擔任藥劑師，也是因為看上他和顧客之間多了一層玻璃。只要碰到要公開說話，他跑得比誰都快。但是2000年公司為了拓展業務，增聘大量新人，他銜命擔起培訓的重責。為了克服焦慮，他接受專業課程輔導，專家點出了一個關鍵心法：大部分聽眾主要是想聽內容，至於你是誰，並不重要。他說：「不敢上台公開演說的人，多半是太過在意自己，心想萬一我搞砸了怎麼辦？其實重要的是把訊息傳遞給觀眾。如果他們喜歡你，恭喜你，這是你多得的紅利。」(工商時報)
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